Recurso gratis · Hoja de trabajo
Mi termómetro emocional
Nota cuánto está subiendo una emoción y qué hacer antes de llegar a explotar.
PDF para descargar, imprimir o llenar en el celular. Escrito por Stefany Rojas Balta, psicóloga clínica (C.Ps.P. 49430).
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A veces, leer sobre lo que sentimos es un buen comienzo
Y aunque los recursos pueden ayudarte a reflexionar y desarrollar herramientas, hay procesos que también podemos trabajar con acompañamiento profesional. Si sientes que necesitas un espacio para ti, podemos explorarlo juntas.
Este material es educativo y no reemplaza un proceso de terapia. Si sientes que necesitas acompañamiento, reserva una sesión.