E-book: Poner límites sin sentirte la mala
S/ 47.00
Qué decir, cómo sostenerlo y qué hacer con la culpa cuando por fin dices que no. Con ejercicios prácticos y un plan de 21 días. PDF de 26 páginas que te llega al correo al instante.
Si dices que sí cuando quieres decir que no, o pones un límite y terminas pidiendo disculpas tú, este e-book es para ti. Poner límites no te hace mala persona: te hace una persona que se cuida.
Lo que vas a encontrar
- ¿Qué es un límite (y qué no)? Para dejar de confundirlo con pelear
- ¿Por qué me siento la mala? De dónde viene la culpa
- Descubre dónde están tus límites: las señales que te da tu cuerpo
- Qué decir exactamente: una fórmula simple y frases listas
- Cuando el otro se molesta: sostenerte sin volver atrás
- Límites con quien más quieres: familia, pareja y personas cercanas
- Cuidarte después del límite: cuando la culpa llega igual
- Tu plan de 21 días de lo pequeño a lo difícil
- Cuándo pedir ayuda y cómo seguir
Escrito por Stefany Rojas Balta, psicóloga clínica (C.Ps.P. 49430). Lo puedes leer en el celular, la tablet o imprimirlo.
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