E-book: Tu lugar seguro
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Cómo construir una autoestima que no dependa de lo que haces ni de lo que opinan los demás. Con ejercicios prácticos y un plan de 21 días. PDF de 22 páginas que te llega al correo al instante.
Si tu valor sube y baja según el día, este e-book es para ti. No se trata de creerte perfecta ni de repetir frases frente al espejo, sino de construir un lugar seguro dentro de ti, para tus días buenos y los malos.
Lo que vas a encontrar
- ¿Qué es la autoestima? Y qué no es
- De dónde viene tu forma de verte: lo que aprendiste de chica
- La voz que te juzga y cómo responderle
- Valer sin tener que ganártelo: separar lo que haces de lo que eres
- Tu cuerpo, tu casa: hacer las paces con el espejo
- Cuidarte también es autoestima: lo que haces por ti cuenta
- Rodearte de quien te hace bien: los vínculos y tu autoestima
- Tu plan de 21 días para practicar de a pocos
- Cuándo pedir ayuda y cómo seguir
Escrito por Stefany Rojas Balta, psicóloga clínica (C.Ps.P. 49430). Lo puedes leer en el celular, la tablet o imprimirlo.
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