E-book: Ya es suficiente
S/ 47.00
Cómo bajarle a la autoexigencia, descansar sin culpa y dejar de compararte. Con ejercicios prácticos y un plan de 21 días. PDF de 32 páginas que te llega al correo al instante.
Si siempre sientes que pudiste hacerlo mejor, descansas con culpa y te comparas todo el tiempo, este e-book es para ti. No te pido que dejes de tener metas: te propongo seguir creciendo sin tratarte mal en el camino.
Lo que vas a encontrar
- ¿Me exijo demasiado? Cómo darte cuenta
- ¿De dónde salió esa voz? Lo que te da y lo que te cuesta
- Lo que piensas no es una orden: tomar distancia de la voz exigente
- El cansancio que no se quita durmiendo: descansar sin tener que ganártelo
- Compararte sin hundirte: usar la comparación a tu favor
- Metas vs. valores: tener un rumbo, no solo una lista
- Hablarte bonito sin mentirte: ser exigente y amable a la vez
- Lo suficientemente bien: pequeños experimentos para soltar
- Tu plan de 21 días para llevarlo a tu día a día
- Cuándo pedir ayuda y cómo seguir
Escrito por Stefany Rojas Balta, psicóloga clínica (C.Ps.P. 49430). Lo puedes leer en el celular, la tablet o imprimirlo.
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